SOS

Когда плохо, когда очень плохо и душа болит, а болит она сейчас у многих, когда накатывает депрессия,
а накатывает она сейчас у многих, и пока конца-края этому не видно,
я использую свои способы привести себя в чувство.
Наверное, это годится прежде всего для нас, девушек среднего и старшего возраста,
окончательно и бесповоротно повзрослевших.
Уверена, что свои маленькие спасательные круги личного пользования есть у каждой,
читающей сейчас эти строчки, поскольку, как известно, жизнь прожить – не поле… и т.д
Так вот, в такие дни (если только дни, то, значит, повезло) я перехожу в режим «ограниченного пользования».
То есть пользоваться собой и бросаться на амбразуру я стараюсь по минимуму,
а делаю то, что давно стало моей привычкой независимо от настроения и обстоятельств жизни.
В чем это выражается:
Обязательно, как только «накатило», не ждать, что «само пройдет».
Вымыть голову, даже если она чистая и постоять под душем. Это уже приносит огромное облегчение.
Поменять постельное белье, даже если менять его рано. Свежее белье – всегда радость для тела.
Пить много жидкости, но не чай, а кипяток с лимоном. Можно туда куркумы или имбирь добавить.
Есть легкие (детские) супчики.
Ходить до посинения на свежем воздухе. Наблюдать красоту и мудрость природы, благодарить цветы, листики, веточки, деревья, траву за то, что они есть.
Благодарить мироздание за то, что у вас есть возможность все это видеть.
Можно вслух, если рядом никого нет.
Перед сном говорить спасибо силам небесным за еще один подаренный нам день, который мы прожили.
Утром благодарить те же силы за то, что в нашей жизни это утро наступило.
Этого невероятного везения могло бы и не быть.
У меня это вошло в привычку, и мне это помогает.
Не всегда.
ТШ